Debout pieds joints

Debout pieds écartés avec talons joints

Debout un pied devant l'autre formant un L

Debout un pied devant l'autre formant un T

Debout pieds écartés parallèles

Debout pieds écartés pointés vers l'extérieur

Debout pieds écartés pointés vers l'intérieur

Fente avant ( avant fléchie, arrière tendue )

Zenkutsu ( jambe avant tendue, arrière fléchie, regard de profil )

Position du Sumo

Position du chat

Position jambes fléchies, croisées

Petit Zenkutsu

Position du sablier ( 3 centres avec un pied en avant )

Position pieds sur la même ligne ( écartement shiko dachi avec pieds vers l'intérieur )

Position en appui sur une seule jambe ( le pied levé au niveau du genou de la jambe d'appui )

Position intermédiaire entre Zenkutsu et Moto dachi

Blocages ( parades ), défenseur

Attaquant

coup de poing

coup de poing passant sous le bras opposé d'attaque de l'adversaire

coup de poing en avançant ( poing du même côté que la jambe avant )

coup de poing inversé par rapport à la jambe avant

coup de poing effectué avec la main la plus en avant

coup de poing circulaire

coup de poing en crochet

coup de poings double ( avec les deux mains simultanées )

coup de poing remontant

coup de poing court, paume tournée vers le haut

coup de poing avec une position verticale du poing

face frontale du poing

frappe ou blocage avec le poignet ( doigts en forme de bec )

frappe face extérieure du poing ( côté auriculaire )

frappe avec proéminence de l'index replié

frappe avec proéminence du majeur replié

frappe avec proéminence des quatre doigts repliés ( hors pouce )

frappe avec le dessus du poing

pique avec la main ouverte ( tate (vertical ) ou ira nukite (horizontal))

pique avec l'index et le majeur

tranchant de la main ( côté auriculaire )

frappe ou blocage avec la paume de la main

frappe tranchant de la main ( côté index )

saisie pouce et index

griffe avec la main

frappe ou blocage du coude

coup avec un membre inférieur

coup de pied de face ( koshi, sokko, kekomi, keage, kinteki )

coup de pied circulaire ( koshi, sokko )

coup de pied circulaire inverse avec le talon ( kakato )

coup de pied circulaire inverse avec le talon avec une rotation complète du corps

coup de pied en arrière avec le talon ( kakato )

coup de pied de côté avec le tranchant externe ( sokuto ) kekomi, keage, fumikomi

coup de pied avec le talon ( en retombée de jambe )

coup de genou

mouvement de protection de l'extérieur vers l'intérieur en vague plante interne du pied

blocage en remontant le bras

blocage de haut en bas ( arc de cercle avec le poing )

blocage de l'avant bras mouvement de l'extérieur vers l'intérieur du corps

blocage avec le poignet cassé ( les doigts ont une tendance regroupés )

blocage mains croisées ( poings fermés ou mains ouvertes ) en haut, en bas ou niveau moyen

blocage double avant bras ( poings fermés ou mains ouvertes à niveau égal )

blocage main ouverte poignet cassé vers l'extérieur ( avant bras presque vertical )

blocage avec la paume de la main ouverte ( de l'extérieur vers l'intérieur )

blocage horizontal de côté de l'intérieur vers l'extérieur ( poing paume vers le bas )

blocage côté externe de l'avant bras main ouverte ( en flexion de l'avant bras )

blocage partant de niveau moyen vers le haut en forme de pique ( finalité bras tendu )

blocage de l'avant bras partant de l'intérieur vers l'extérieur ( poing fermé )

blocage de l'avant bras partant de l'épaule vers le bas ( poing fermé )

blocage avec le tranchant de la main ouverte de l'intérieur vers l'extérieur partant de l'épaule (chudan)

blocage avec le tranchant de la main ouverte de haut en bas partant de l'épaule

blocage avec l'avant bras presque horizontal en pronation puis supination pour saisir

blocage avec le dos de la main ( revers ) finalité du geste paume de main ouverte vers le haut

blocage des deux mains ouvertes ( paumes ou tranchants ) en mouvements de rotation circulaire

blocage main ouverte de bas vers le haut en soulevant l'attaque

blocage main ouverte de haut vers le bas ( épousant l'attaque de l'adversaire )

blocage sur le partie supérieure de l'avant bras ( le poing vers le bas, mouvement de bras extérieur vers l'intérieur )

blocage avec le coude

blocage de l'avant bras avec renforcement de l'autre main ouverte sur la face interne du poing

blocage de l'avant bras avec renforcement de l'autre main ouverte sur l'avant bras interne

blocage de l'avant bras avec renforcement de l'autre poing auriculaire sur le coude bloquant

blocage mains ouvertes, en esquive lattérale, avant bras parallèles

blocage poings rapprochés, coudes légèrement écartés, les deux bras sont au même niveau

blocage mains se tenant l'une dans l'autre, la première en supination, la seconde en pronation

avancer d'un pas ( la jambe arrière devient jambe avant )

reculer d'un pas ( la jambe avant devient jambe arrière )

avancer en pas glissé ( la jambe avant entraine la jambe arrière qui glisse )

reculer en pas glissé ( la jambe arrière entraine la jambe avant qui glisse )

avancer en pas chassé ( la jambe arrière chasse la jambe avant )

reculer en pas chassé ( la jambe avant chasse la jambe arrière )

avancer de deux pas

reculer de deux pas

avancer de plus de deux pas

reculer de plus de deux pas

déplacement en tournant sur le pied avant

déplacement en tournant sur le pied arrière

avancer d'un pas en sautant

reculer d'un pas en sautant